La joya de la corona de frutas en Costa Rica

¿Sabías que Costa Rica es el principal productor de piña del mundo? Aproximadamente 111.200 acres del país se dedican por completo a las plantaciones de piña y se crean más de 100,000 empleos en Costa Rica, directa e indirectamente, por esta fruta tropical favorecida mundialmente. Casi tres millones de toneladas de piña se cosechan y se venden nacional e internacionalmente cada año desde Costa Rica.

Cultivado en Costa Rica
Hecho en costa rica El | © Interés compartido / Flickr

La piña dorada, el tipo cultivado en Costa Rica, es una de las 37 variedades más dulces de piña. El sabor encarna los trópicos e incluso tiene una ligera esencia de coco. ¡Un bocado de piña fresca directamente de la fuente es como morder una piña colada!

La piña se vende en casi todos mercado de agricultores, puesto de carretera, supermercado familiar y cadena de tiendas de alimentos en Costa Rica. Es una de las frutas más apreciadas y exportadas de Costa Rica.

Playa Grande, Costa Rica
Piñas perfectamente maduras El | © Janine / Flickr

Además de ser intoxicantemente deliciosa, la piña también es rica en nutrientes que pueden Beneficiará enormemente su salud y bienestar. Como si el sabor por sí solo no fuera suficiente para motivarte a disfrutar de este regalo tropical, aquí tienes 10 maneras que consumir piña es beneficioso para tu salud.

  1. Reduce la inflamación (la inflamación es la raíz de la mayoría de las enfermedades crónicas)
  2. Fortalece el sistema inmunitario (súper rico en vitamina C)
  3. Disminuye el riesgo de enfermedades del corazón.
  4. Ayuda en la digestión.
  5. Promueve la producción de colágeno (¡hola, piel hermosa!)
  6. Apoya la salud bucal
  7. Previene ciertos tipos de cáncer (boca, garganta y seno)
  8. Mejora la circulación (aumento de las capacidades cognitivas y disminución del riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer)
  9. Regula la presión arterial.
  10. Mejora la salud ósea.

En solo una taza de piña hay:

  • Calorías 82.5
  • Gordo: 7 gramos
  • Proteína: 1 gramo
  • Carbohidratos: 6 gramos
  • Fibra: 3 gramos
  • Vitamina C: 131% de la IDR (Ingesta diaria recomendada)
  • Manganeso: 76% de la IDR
  • Vitamina B6: 9% de la IDR
  • Cobre: 9% de la IDR
  • Tiamina: 9% de la IDR
  • Folato: 7% de la IDR
  • Potasio: 5% de la IDR
  • Magnesio: 5% de la IDR
  • Niacina: 4% de la IDR
  • Ácido pantoténico: 4% de la IDR
  • Riboflavina: 3% de la IDR
  • Planchar: 3% de la IDR

La piña es bastante extraordinaria en un batido o un cóctel de ron. los Bar de batidos RipJack Inn y bar de cócteles Tiene una gran selección de batidos y cócteles que presentan esta deliciosa fruta.

Restaurante RipJack Inn, Playa Grande
Nada supera el calor como un batido de frutas frescas helado

Pruebe estas bebidas de piña en el Restaurante RipJack Inn:

Batido de naranja mecánica: piña, zanahorias, apio y manzanas

Batido de Basil Bomb: piña, albahaca, apio y jugo de naranja

Batido de remolacha: piña, remolacha, apio, jengibre y lima

Ir batido verde: piña, espinacas, pepino, linaza y moringa

Piña colada: piña, coco y ron

Ponche de ron: piña, jugos de frutas mixtos y ron oscuro

* También puede ser creativo y crear su propia mezcla de piña que se puede preparar en el acto.

Una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo es comer alimentos REALES que provienen de la tierra. Una de las mejores cosas que puede hacer por la economía local y el medio ambiente es comer alimentos producidos localmente. ¡Costa Rica seguro hace que sea fácil y delicioso hacer ambas cosas!

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