El yoga es una práctica antigua. que se desarrolló hace 5,000 años en India. Si bien solo recientemente, en el gran esquema de tiempo, llegó a Occidente, es una práctica que millones de personas continúan descubriendo como fuente de bienestar, claridad mental, alivio del estrés, vitalidad, curación, crecimiento espiritual, movimiento y tranquilidad.
El yoga es una práctica accesible para cualquiera que lo busque. Mientras se encuentre en Playa Grande, hay muchas oportunidades para practicar yoga en el RipJack Inn.
Las clases están abiertas a todos los niveles, incluidos los principiantes. Hay varios diferentes tipos de yoga clases ofrecido durante toda la semana en el RipJack Inn. ¡Ven a una clase o compra un paquete y prueba varias! Aquí están tus elecciones.
Hatha Yoga
Hatha es un término sánscrito que abarca todas las posturas físicas del yoga. Las clases de yoga basadas en la física incluyen varios estilos diferentes, como veremos más adelante. Buscar una clase etiquetada como Hatha yoga, versos como Ashtanga o Vinyasa, es especialmente ideal para aquellos que son nuevos en el yoga, ya que generalmente es un poco más lento.
Es importante aprender las técnicas básicas de respiración, las posturas y la alineación adecuada antes de pasar a un flujo de ritmo más rápido para evitar lesiones y experimentar realmente los beneficios de la práctica.
Vinyasa Yoga
El yoga Vinyasa, o comúnmente llamado flujo Vinyasa, es una práctica que se enfoca principalmente en la respiración y el movimiento. Una clase de Vinyasa generalmente incluye una o más secuencias que fluyen a través de múltiples posturas. ¡Esta poderosa clase definitivamente calentará tu cuerpo!
Una práctica de Vinyasa combina fuerza, flexibilidad y respiración en una secuencia fluida de movimientos. El yoga poderoso también se incluye en este tipo de yoga.
Yin Yoga
Yin yoga es una práctica de ritmo lento. La idea detrás de una práctica de Yin es mantener las posturas, la mayoría de ellas sentadas, durante un período prolongado de tiempo. Al mantener ciertas posturas y realmente respirar mientras la gravedad hace la mayor parte del trabajo, obtendrá un estiramiento y una apertura más profundos del cuerpo.
La naturaleza lenta de una clase de Yin también es una excelente manera de desarrollar una comprensión más profunda de las posturas y tener el tiempo para trabajar realmente en una alineación adecuada con cada pose. El Yin Yoga es una forma hermosa de terminar el día, ya que promueve la relajación, la paz interior y la liberación de tensión en el cuerpo.
Estiramiento de surfista
Ya sea eres un surfista o no, la clase de estiramiento de los surfistas los domingos es un regalo divino para el cuerpo. Esta clase se enfoca en estiramientos profundos y posturas que abren las caderas, los hombros y la espalda baja, así como también libera la tensión en el cuerpo que se ha acumulado al viajar o realizar actividades vigorosas.
Esto es una clase maravillosa para terminar o comenzar tu semana, dependiendo de lo que el domingo signifique para ti.
Meditación Pura Vida Sangha Mindful
Pura Vida Sangha Mindful Meditation es una clase basada en donaciones que se ofrece todos los domingos por la mañana a las 11. Si nunca ha meditado antes o le gustaría profundizar su práctica de meditación en un entorno grupal, esta es una gran oportunidad.
